Exercices séance vélo en piscine

Quels exercices pratiquer lors d’une séance de vélo en piscine ? Voilà une question que vous êtes nombreuses et nombreux à nous poser chaque jour ! Faut-il pédaler vite ? Quels sont les meilleurs mouvements à réaliser pour perdre du poids ? Comment faire pour se muscler rapidement ?
Afin de répondre à toutes ces questions, notre équipe a conçu le service « les conseils de coach » ! Vous pouvez voir ce logo sur la page d’accueil de notre magasin d’aquabike en ligne.

Alors aujourd’hui, FOCUS sur la préparation de votre séance de vélo piscine !

Acheter la bonne monture, le confort

Et oui, la première étape afin de pouvoir mettre en place des séances de qualité, c’est avant tout de choisir le bon vélo ! Et autant dire que c’est fondamental pour la suite. L’équipe d’Aquabik.fr met un point d’honneur à proposer des modèles testés et approuvés par l’équipe coaching ! Il est important que les bikes soient confortables et adaptables en fonction de la morphologie de chacun.
Nous vous poserons des questions sur votre taille et votre corpulence afin de vous orienter vers un modèle disposant des réglages nécessaires pour vous. Si vous faites 1.50m, ce n’est pas tout à fait pareil que si vous mesurez 1.85m !
Les besoins en terme de réglages ne seront pas du tout les mêmes. La posture sur un aquabik est fondamentale, il faut être à bonne distance du guidon. Aussi, il faut que l’écart soit parfait entre votre position assise et les pédales. L’équipe saura vous indiquer les options indispensables pour vous, et à l’inverse, celles qui ne le seront pas forcément. L’objectif est que vous soyez dans un confort optimal pour faire vos exercices sur votre vélo piscine.

Qualité de pédalage, le must !

Tous les vélos aquatiques présents sur le marché ne proposent pas la même qualité de pédalage. Pour l’équipe d’Aquabik.fr, c’est pourtant l’un des premiers critères de sélection. Un modèle qui ne remplit pas cette condition n’est pas retenu par nos coachs et ne sera pas mis en vente. C’est grâce à cette sélection drastique que seuls, les vélos de qualité sont proposés sur le magasin en ligne. La qualité de pédalage est donc un indispensable pour nous. Ensuite, savez-vous de quel niveau de résistance avez-vous besoin ? Il faut savoir qu’il n’est pas utile d’aller à la course à la performance ! Nous vous donnerons des conseils sur ce point extrêmement important, sur lequel pourtant bien des personnes se trompent. Nous vous dirons tout !
En fonction de votre sexe, de votre âge, de vos conditions physiques et de vos objectifs, vous serez guidé vers le bon bike. Nous nous engageons à vous proposer des modèles confortables et à la qualité de pédalage inégalée. Vos séances de vélo en piscine se feront avec le sourire ! Et les exercices ? On vous dit tout !

Exercices séance vélo piscine

Alors maintenant que vous avez acheté votre vélo, nous vous accompagnons pour composer la séance idéale. Quels exercices pratiquer ? Nous sommes là pour vous coacher !

En fonction de votre objectif, nous vous indiquerons les exercices adaptés. Souhaitez-vous perdre du poids ? Vous avez besoin de travailler votre cardio ? Vous voulez lutter contre la cellulite ? Contrairement aux idées reçues, les objectifs des uns(es) et des autres sont variés. En fonction, notre équipe vous conseillera sur la séance d’aquabiking idéale. Nous aborderons plusieurs points afin d’optimiser et d’adapter votre programme de remise en forme :

- Entrainement : intensif ou modéré

- Planification des séances : 1 à 3 fois par semaine

- Durée d’une session : 30 à 45 minutes

- Guide des exercices, timing et nombre de séries à réaliser

- Playlist adaptée

L’objectif sera de vous orienter sur un programme d’entrainement en parfaite adéquation avec vos attentes sportives.

 Exercice séance aquabike ou vélo en piscine, atteignez vos objectifs ! Avec le bon modèle et les bons conseils, vous serez au top pour un entrainement adapté ! Sculpter, affiner, remodeler ou même réduire la cellulite, nous avons tous des ambitions différentes. Magasin d’aquabik en ligne spécialisé, nous vous apportons de vrais conseils pour booster votre aqua’vitalité !

Sportivement vôtre !

CYL